Zur deprimierenden Gesamtsituation trägt zu allem Überfluss auch der Umstand bei, dass mit Fröde und Soriano gleich zwei Stammkräfte das entscheidende Gefecht gelbgesperrt verpassen. Den zum Siegen verdammten Gästen steht somit nicht einmal der einzig halbwegs gefährliche Stürmer zur Verfügung.  
 So eine hohe Schrittfrequenz von 190 spm, und darüber hinaus, ist auch anstrengend und für Hobbysportler sehr kraftraubend. Daher ist generell im Hobby-Bereich eine Schrittfrequenz von 180 spm schon ein sehr respektabler Wert. Eine zu hohe Schrittfrequenz lässt auch die Herzfrequenz in die Höhe schnellen. Daher ist es wichtig, hinsichtlich der Lauftechnik ein optimales Maß an Schrittfrequenz und Schrittlänge zu finden. Zusätzlich trägt als Messwert die Bodenkontaktzeit dazu bei, um Rückschlüsse auf einen effizienten Laufstil ziehen zu können.  
  Verglichen mit der Herbstsaison, agierten die beiden Top-Teams derweil nicht mehr ganz so souverän: 
 Sollte sich beim VfL über den Jahreswechsel intern nichts Gravierendes geändert haben, dürfte es für Duisburg eine ganz schwere Aufgabe sein, um aus Bochum etwas Zählbares mitzunehmen. 
  Pranamaya Kosha (Energiehülle): Diese Schicht bezieht sich auf die Energie oder den Atem im Körper. Pranamaya Kosha ist für die Atmung und den Fluss von Lebensenergie (Prana) verantwortlich. Pranayama, die Atemkontrolle im Hatha Yoga, zielt darauf ab, diese Energie zu regulieren und zu lenken.  

Somit geht wohl letztlich der leihweise aus Leipzig gekommene Vitaly Janelt als Top-Transfer in die Wertung, der mit seinen erst 18 Jahren zwar fraglos beste Perspektiven hat, von denen bislang allerdings nur die zweite Mannschaft der Roten Bullen profitierte.  
 Dank dieses Laufs lässt sich auch die Bilanz in der Benteler-Arena sehr gut sehen. Die bis dato absolvierten acht Gastspiele waren für 3 Siege und 3 Remis bei nur 2 Niederlagen gut.  
  Andererseits konnten die Westfalen nur eine der vergangenen vier Partien für sich entscheiden. 
 Die Sandhäuser sind derzeit richtig gut drauf. Sie haben schließlich drei ihrer vergangenen vier Partien (eine Niederlage) gewonnen. Zuletzt feierten sie mit einer bärenstarken Leistung einen überraschenden 3:1-Sieg beim ambitionierten Aufstiegskandidaten FC Nürnberg, obwohl der SVS dabei nach einem Platzverweis mehr als eine Halbzeit lang in Unterzahl spielen musste. 
  Um im Rennen um den Aufstieg in die Bundesliga noch ein ernstes Wort mitreden zu können, sollten die Dresdner das Schwabenland ungeschlagen verlassen. Noch besser wäre natürlich drei Punkte mitzunehmen, um den Acht-Punkte-Rückstand auf den VfB zu verkürzen.  

 Bei nur noch einem Zähler Rückstand auf die zweitplatzierten Hannoveraner kann das Team von Jens Keller vor dem Duell mit den Würzburger Kickers sogar den direkten Aufstieg ins Auge fassen. Würzburg hingegen kann aktuell nicht an die starken Leistungen der Vorrunde anknüpfen.  
 Kinder im Sport gezielt zu fördern ist eine Investition in die Zukunft  
  Einen aus Sandhäuser Sicht großen Pluspunkt gegenüber dem Vorjahr stellt jene Tatsache dar, dass man von größerem Verletzungspech bislang verschont geblieben ist. 
  Obwohl die Paderborner am vergangenen Spieltag gegen den FC St. Pauli eine 1:2-Niederlage hinnehmen mussten, könnte die Stimmung beim Aufsteiger wesentlich schlechter sein. 
  Aktuell kann man sich wieder für die Kleinfeldliga Wien anmelden. Aber hier heißt es schnell sein! Denn die freien Startplätze sind heiß begehrt und meistens schnell vergeben. Weitere Infos und Anmeldung zur Kleinfeldliga Wien findest du unter ​ffboe.at.  

 Arda Saatçi lief nicht allein. Millionen von Fans begleiteten ihn rund um die Uhr live in den sozialen Medien. Die Chats waren ständig voller Nachrichten, Motivation und Emotionen. Viele schrieben, dass sie, inspiriert von dem Gesehenen, selbst die Laufschuhe geschnürt hatten.  
 Bei Union sehnt man sich in jedem Falle danach, dass auf der Trainerbank wieder Kontinuität einkehrt: Unter teils sportlich begründeten, teils aber auch tragischen Umständen hatte der Klub im vergangenen Jahr ganze drei Trainer verschlissen.   
 Moderne Tracking-Systeme und KI-gestützte Auswertungen ermöglichen es heute, auch kognitive und taktische Aspekte systematisch zu erfassen und in Echtzeit zu visualisieren. Raumaufteilungen, Passnetzwerke, Pressinglinien oder Positionsdynamiken innerhalb eines Spiels lassen sich datenbasiert erstellen und zwar mit einer Präzision, die weit über menschliche Intuition hinausgeht. Künstliche Intelligenz erkennt wiederkehrende taktische Muster, berechnet Wahrscheinlichkeiten für bestimmte Spielzüge und generiert Simulationen, mit denen Trainern unterschiedliche Szenarien spieltheoretisch durchdenken können. 
  Seit Sommer ist bei den Eisernen Ex-Schalke-Coach Jens Keller am Ruder. (Quelle: Twitter)  
 Diese sind nach dem Remis gegen das abstiegsbedrohte Magdeburg (0:0) sowie der jüngsten 1:3-Pleite gegen Aufstiegs-Konkurrent St. Pauli ohnehin nicht mehr in direkter Schlagdistanz. Bochum hält im Dezember somit bei nur einem einzelnen Punkt.  

 Unter Beachtung der im Frühherbst gezeigten Leistungen muss es Trainer Damir Buric aber dennoch zur Verzweiflung treiben, dass sich sein Team seit längerem wie von Sinnen präsentiert.  
 Die Digitalisierung hat auch den Ausdauersport verändert. Moderne Wearables wie Fitnessuhren oder Herzfrequenzmesser liefern präzise Daten zu Puls, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch. Diese Informationen ermöglichen eine gezielte Steuerung der Trainingsintensität.  
  Wenn Sie sich für Wasserball in Wien interessieren, können Sie sich im Detail unter folgenden Links informieren. 
  Von einer Talfahrt kann zwar bei St. Pauli derzeit nicht die Rede sein, sehr wohl haben die Kiez-Kicker zuletzt vermehrt Punkte liegen gelassen.  
 Hier geht es zum Download der Wings for Life World Run App: